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一项最新研究表明,每天将看电视的时间限制在两小时以内,可以预防或延缓身体状况恶化。

与看电视时间有关的健康风险,如癌症和心血管疾病,在每天看电视时间不超过两小时时处于最低水平。

英国格拉斯哥大学的这项研究在2006年至2018年的12年间,跟踪调查了近50万名年龄在37岁至73岁之间的参与者。

研究人员表示,这一发现意味着成年人应该尽量减少接触。

如果所有参与者将每天看电视的时间限制在两小时以内,那么可能有5.62%的死亡病例和7.97%的心血管疾病死亡病例可以得到预防或推迟。

格拉斯哥大学健康与幸福研究所的哈米什·福斯特博士领导了这项研究。

他说,最新的研究支持了当前的证据,即看电视太多——以及更普遍的久坐不动的生活方式——会导致健康状况不佳。

福斯特博士说:“我们的研究表明,限制看电视的时间可以延缓或预防许多不利的健康状况。”

“然而,在我们做出明确的电视播放时间建议之前,还有很多工作要做。

每天看太多电视“对记忆有害”

“需要进一步的研究来了解所有这些因素,并为未来的建议和指导方针提供信息。”

他补充说,不健康的零食和较低的社会经济地位是长时间看电视和健康状况不佳的原因。

研究人员还研究了用散步等健康活动代替看电视的潜在好处。

他们发现,用更多的锻炼时间代替长时间看屏幕的人,是那些每天只花很少的时间做健康活动的人。


(光哥觉得玩手机和长时间上网同样适用这个道理。。。。欢迎大家评论关注,期待与你分享更多精彩)